如何缓解早孕反应带来的不适

　　如何缓解早孕反应带来的不适?早孕反应不是病，闹起来要人命!早孕反映是指在妊娠早期，一般是指从怀孕六周左右开始。因为孕妇体内的绒毛膜促性腺激素，HCG，随着它的增多，孕妇会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌油这一系列的症状，我们称之为早孕反映。对于怀孕早期的孕妈妈们来说多多少少都会出现不同程度的早孕反应。那么该如何缓解早孕反应带来的不适?下面让沈阳沈大医院的专家来介绍：

　　早孕反应猛于虎想要降住它不是不可能，接下来这些小技能不妨用上：

　　1、凉毛巾敷眼睛

　　呕吐严重的时候甚至眼睛都挣不开，流眼泪流口水，非常难受，脸蛋发热。这时候可以用毛巾蘸点冷水敷一下眼睛，有助于缓解症状。

　　2、保持心情愉快

　　有些孕妈吐到心情都没了，每天郁郁寡欢，这样会更加难受。建议孕妈们要努力保持心情愉快，自我调节。准爸爸这时候要多多体谅准妈妈，给她足够的关心，多陪准妈妈聊天散心，鼓励准妈妈要坚强，增加自信心。

　　3、适量活动

　　适量的运动有助于缓解早孕反应。孕妈不要因为难受而每天都卧床休息，因为活动太少，可能会加重早孕反应，适当参加一些轻缓的活动，如散步、做孕妇瑜伽等，都可改善心情，强健身体，减轻恶心、呕吐、乏力、食欲不佳等症状。

　　4、科学饮食

　　饮食上以少量多餐为原则，大约每二到三个小时就进食一次，食材宜选择富含碳水化合物、蛋白质的食品为佳。少吃辛辣等刺激性食品，多喝水防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。

　　沈阳沈大医院是沈阳市医保定点医院、沈阳市生育保险定点医院，专业的母婴机构保障您和宝贝的安康，从孕前体检、孕中检查、到分娩生育和产后恢复过程皆制定了一套完善且科学的诊疗模式和服务体系，是沈阳女性一直以来的首选品牌医院。

　　温馨提示：以上就是对“如何缓解早孕反应带来的不适?”的介绍，早孕检查是十分必要的可以排除宫外孕或葡萄胎等不良情况。如果您需要了解更多关于早孕的信息，点击专家在线咨询或拨打电话024-31353938，我院专家将会为您详细解答。

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